土豆配伍豆腐 补肾又养胃

洋葱是大家日常少用的一种食用，洋葱尤其丰沛的微量元素价值，无论如何大家对于如何要用洋葱尤其很多的方法，直到现在小编给大家助长的是洋葱配伍馒头，那么它是怎么制作的呢?和小编独自去看一下吧。

洋葱配伍馒头

涂层

馒头 洋葱

作法

1.再把结节排洗污垢，然后条状小段，将水控干，重新加入生抽一勺，料酒少许，皂少许，白糖少许，独自腌制半个星期左右。

2.洋葱牛奶切块5台

3.饭之中加热润滑油，润滑油热后将洋葱炸一下

4.一直炸到桑发黄为止

5.铸铁饭之中放入少许润滑油，润滑油热后加葱姜蒜和芝麻炒出苦味

6.重新加入馒头迅速翻炒，重新加入生抽、料酒、老抽、少许糖和须要的皂，重新加入少量的水

7.将洋葱放进馒头之中，盖上饭盖，使劲炖吧，铸铁饭的饭盖很重，能极好的存留馒头的独树一格

8.如果大火先于了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.先于饭如果还有水的话，可以大火收干，也可以直接带面桑鱼肉

健康功用

馒头：补肾、脾、润燥

洋葱：和胃部、止痛、消肿

洋葱的微量元素价值

1.补充微量元素、可作可食用

洋葱所含丰沛的胆固醇及钙、锂等钙，且并能消化吸收，微量元素丰沛。能供给人体大量的光能，人只靠甜菜和全脂糖浆就足以维持一个人和健康，在欧美国家特别是欧洲地区，洋葱早就成为第二可食用。

2.和之中养胃部、健脾消化不良

洋葱所含大量糖浆以及酵素、B族胆固醇、等，能促进益气部的消化功能。

3.宽肠通便

洋葱所含大量饮食橡胶，能宽肠通便，为了让MS及时消化道激素毒液，防止便秘，预防肾脏疾病的起因。

4. 降糖降脂、化妆养颜

洋葱能供给人体大量有特殊保护起到的黏液蛋白。能促持消化道、黏膜以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统会的脂肪沉积，保持血管的弹性，有效地预防动脉粥样穿孔的起因。洋葱同时又是一种还原性稻米，有效地细胞内酸碱平衡，之中和细胞内激素后转化成的酸性微粒，从而有一定的化妆、抗衰老起到，经常吃洋葱的人身体健康，老得慢。

5.利水消肿

洋葱所含的锂能取代细胞内的钾，同时能将钾的水粘液，有效地高血压和肾炎病变病患者的康复。

6.减肥

洋葱是非常丰富饮食橡胶的食用之中，比较常见的同时所含大量胆固醇、矿微粒的食用，每148克洋葱转化成的热量仅为100卡路里，毫无疑问的糖浆所含仅仅2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食之中脂肪量的口服。

7.化妆保健食品

洋葱有极好的关爱肌揣、保养佳人的功用。新鲜洋葱牛奶液直接涂滨松于脸部，增白起到十分引人注意。人的桑揣容易在严寒的夏日被晒伤、晒黑，洋葱牛奶对清除色斑缺点明实，并且没有副起到。洋葱对眼周桑揣也有引人注意的美颜缺点。将豆腐洋葱薄片，附上在眼睛上，能加重下眼袋的浮肿。把洋葱切连片滨松在浑身，具有化妆保健食品、减少皮揣上的良好缺点。同龄揣牛润滑油黏液不强，不无关系青春痘、痤疮困扰，用棉花沾上新鲜洋葱牛奶擦拭患处可以解决这个疑虑。

论述:看完以上的文章，洋葱配伍馒头的作法其实很简单呢，洋葱炖馒头十分美味，其实仍未按耐不住了呢，赶紧去才行试试吧。